Tronk Talks (Blog)

Tipps, unbequeme Wahrheiten und alles, was Sie über Protein, Training und ein Leben ohne Ausreden nicht erfahren. Willkommen auf Tronks wilder Seite.

Wie du Muskeln aufbaust und Fett verlierst (Schluss mit Skinny Fat)

Die meisten Menschen wollen dasselbe: Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen . Nur wenige erkennen, dass sie es nicht richtig machen. Sie ernähren sich schlecht, trainieren schlecht und rec...

Warum verwenden wir Xanthangummi in unseren Smoothies?

Pflanzliche Proteinshakes sind eine gesunde, nachhaltige und effektive Alternative. Wer schon mehrere probiert hat, weiß jedoch, dass nicht alle eine gute Konsistenz haben . Tatsächlich haben viele...

Warum schmecken viele Proteine nicht?

Viele Proteinpulver schmecken aus zwei Hauptgründen nicht gut. Erstens verwenden viele Marken billige Füllstoffe, künstliche Süßstoffe und Zusatzstoffe, die am Ende einen chemischen Nachgeschmack h...

Saubere Proteine: kein Zucker, keine Süßstoffe, keine Lügen

Immer mehr Menschen suchen nach zuckerfreiem Protein . Und das ist kein Zufall. Obwohl viele Produkte als gesund beworben werden, ist die Verwendung von zugesetztem Zucker in der Branche immer noch...

Was ist Sarkopenie und wie kann sie verhindert werden?

Sarkopenie ist der fortschreitende Verlust von Muskelmasse und Kraft im Alter. Obwohl die Krankheit bereits ab dem 30. Lebensjahr schleichend beginnt, werden ihre Auswirkungen ab dem 50. bis 60. Le...

Wie viel Protein benötigen Sie täglich? Entsprechend Ihrem Lebensstil

Protein ist einer der Grundpfeiler einer ausgewogenen Ernährung . Obwohl wir alle wissen, dass es wichtig ist, ist nicht immer klar, wie viel wir genau brauchen. Hängt es vom Gewicht ab? Volljährig...

Erbsen- und Reisprotein: Die Komplettkombination für einen Proteinshake

Wenn es darum geht, eine Alternative zu tierischem Eiweiß zu finden, greifen viele Menschen auf Optionen wie Erbsenprotein oder Sojaprotein zurück. Damit ein Protein jedoch als „vollständig“ gilt, ...

Ihr Molkeprotein-Shake. Vielleicht ist es Zeit, es zu verlassen.

Molkenprotein dominiert seit Jahren die Fitnessstudios. Es verfügt über ein vollständiges Aminosäureprofil und ist für seine Absorptionsgeschwindigkeit bekannt. Viele Menschen erleben jedoch Nebenw...

Warum Tronk-Protein?

Weder eine Modeerscheinung noch ein Angeber. Tronk-Protein ist nicht jedermanns Sache. Es ist für diejenigen, die keine Ausreden brauchen. Es gibt viele Proteinmarken. Sie alle versprechen dasselb...