Tronk Talks (blog)

Cómo ganar músculo y perder grasa (basta ya de ser un flaco con panza)

La mayoría de la gente quiere lo mismo: ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo. Lo que pocos aceptan es que no lo están haciendo bien. Comen mal, entrenan mal, calculan mal. Y el resultado es...

¿Por qué usamos goma xantana en nuestros batidos?

Los batidos de proteína vegetal son una alternativa saludable, sostenible y eficaz. Pero si has probado más de uno, sabrás que no todos tienen una buena textura. De hecho, muchos batidos de proteín...

¿Por qué muchas proteínas tienen mal sabor?

Muchas proteínas en polvo tienen mal sabor por dos motivos principales. El primero es que muchas marcas utilizan rellenos baratos, edulcorantes artificiales y azúcares añadidos. Estos terminan deja...

Proteínas limpias: sin azúcar, sin edulcorantes, sin mentiras

Cada vez más personas buscan proteínas sin azúcar. Y no es por casualidad. Aunque muchos productos se promocionan como saludables, el uso de azúcares añadidos sigue siendo habitual en la industria....

¿Qué es la sarcopenia y cómo prevenirla?

La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento. Aunque comienza de forma gradual a partir de los 30 años, sus efectos se vuelven más notorios a partir d...

¿Cuánta dosis de proteína diaria necesitas? Según tu estilo de vida

La proteína es uno de los pilares fundamentales de una alimentación equilibrada. Pero aunque todos sabemos que es importante, no siempre está claro cuánto necesitamos exactamente. ¿Depende del peso...

Proteína de guisante y arroz: el combo completo para un batido de proteínas

Cuando se trata de encontrar una alternativa a las proteínas animales, muchas personas recurren a opciones como la proteína de guisante o la proteína de soja. Sin embargo, para que una proteína sea...

Tu batido de proteína de suero de leche (whey). Igual toca dejarlo

El whey o proteína de suero de leche lleva años dominando los gimnasios. Tiene un perfil de aminoácidos completo y es conocido por su velocidad de absorción. Pero muchas personas experimentan efect...

¿Por qué la proteína Tronk?

Ni moda, ni postureo. La proteína Tronk no es para todos. Es para los que no necesitan excusas. Hay muchas marcas de proteína. Todas prometen lo mismo: músculo, salud, rendimiento, bienestar. Pero ...