Proteína de guisante y arroz: el combo completo para un batido de proteínas

Cuando se trata de encontrar una alternativa a las proteínas animales, muchas personas recurren a opciones como la proteína de guisante o la proteína de soja. Sin embargo, para que una proteína sea considerada “completa”, debe contener los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo. Aquí es donde entra en juego la combinación ganadora: proteína de guisante y arroz.

¿Qué significa realmente "proteína completa"?

Una proteína completa aporta todos los aminoácidos esenciales en cantidades adecuadas. El cuerpo los necesita para funciones vitales: desde construir músculo hasta mantener el sistema inmunitario a pleno rendimiento. Muchas fuentes vegetales no los contienen todos, pero al combinarlas de forma inteligente, puedes lograr un perfil completo.

¿Por qué combinar guisante y arroz?

El guisante es una legumbre muy valorada por su alto contenido en proteínas de fácil digestión. Aporta una buena cantidad de lisina, un aminoácido esencial fundamental para la reparación de tejidos, la producción de colágeno y el crecimiento muscular. Sin embargo, como ocurre con muchas legumbres, el guisante es bajo en metionina.

Por otro lado, el arroz, aunque tiene un contenido proteico más bajo que el guisante, es una excelente fuente vegetal de metionina, otro aminoácido esencial clave para funciones metabólicas, la salud del hígado y la síntesis de otros aminoácidos. Su perfil proteico es complementario al del guisante, ya que contiene poca lisina.

Al combinarlos, se obtiene una proteína vegetal completa, con todos los aminoácidos esenciales:

• Histidina
• Isoleucina
• Leucina
• Lisina
• Metionina
• Fenilalanina
• Treonina
• Triptófano
• Valina

Esta sinergia convierte a los batidos que contienen ambos ingredientes en una opción perfecta para quienes buscan una proteína vegetal completa sin recurrir a fuentes animales.

Guisante + Arroz vs. otras fuentes vegetales

Comparado con otras fuentes como la soja, el cáñamo o el girasol, la combinación de guisante y arroz tiene claras ventajas:

• No contiene alérgenos comunes como la soja o el gluten.
  
  
• Tiene un sabor más neutro y agradable.
  
  
• Se adapta mejor a deportistas o personas con digestiones sensibles.

Tronk: proteína vegetal sin concesiones

Tronk es un ejemplo claro de cómo se debe hacer un batido de proteínas vegetal de alta calidad. Su fórmula se basa en proteína de guisante y proteína de arroz, sin añadir harinas que puedan contener gluten ni alérgenos como la soja.

Pero Tronk no se queda ahí:

• Está elaborado con ingredientes ecológicos.
  
  
• No contiene aditivos químicos.
  
  
• Utiliza sabores reales a base de extractos naturales de fresa y cacao. Esto se traduce en un sabor más suave, menos artificial y también más auténtico.

No conseguimos nuestro sabor a base de saborizantes ni otros productos artificiales. Nuestro batido vegetal de fresa lleva fresa real. Nuestro batido vegetal de chocolate lleva cacao real.

Además, se fabrica en instalaciones dedicadas exclusivamente a productos vegetales, lo que elimina el riesgo de contaminación cruzada con alérgenos, azúcares añadidos o incluso contaminantes peligrosos como los metales pesados. Este último es un problema real y documentado en muchos suplementos, como advierte este artículo de CleanLabelProject.

¿Quién debería tomar esta proteína?

• Personas activas que quieren optimizar su recuperación.
  
  
• Veganos que necesitan una fuente completa sin recurrir a mezclas artificiales.
  
  
• Alérgicos o sensibles a la soja, lactosa o gluten.
  
  
• Cualquiera que quiera reducir su consumo de productos animales sin perder fuerza ni rendimiento.
  
  

Cuándo tomarla

Cualquier momento del día es bueno:

Después de entrenar para recargar las baterías de tu cuerpo.

Por la mañana, con fruta o bebida vegetal.

Como snack entre comidas para evitar bajones energéticos.

Elige calidad, elige fuerza vegetal

Si buscas una alternativa realmente efectiva y saludable para complementar tu nutrición, elige un batido de proteínas vegano que combine proteína de guisante y arroz. Como hace Tronk: natural, ecológico y completo. Porque para llegar a tu mejor versión, necesitas potencia real.

Si tú también apuestas por la proteína vegetal completa y sin artificios, síguenos en Instagram o Facebook. Nos encantará ver cómo entrenas y conocer tu experiencia con una proteína hecha como debe ser: potente, real y sin cuentos.