Veganes Protein: Glauben Sie nicht alles, was die „Wheyzombies“ sagen

Veganes Protein erfreut sich bei aktiven Menschen, Sportlern und allen, die eine gesündere und effektivere Ernährung suchen, zunehmender Beliebtheit. Es ist nicht mehr nur eine Alternative für Veganer: Es ist eine gesunde, vollwertige und absolut sinnvolle Option für alle, die auf ihre Ernährung achten möchten.

Bei Tronk sind alle unsere Produkte 100 % vegan , aus natürlichen Zutaten hergestellt und frei von üblichen Allergenen, künstlichen Süßstoffen und unnötigen Zusatzstoffen. Und das Wichtigste: Sie zeichnen sich durch einen hohen Proteingehalt (79 %) und einen natürlichen Geschmack aus, den Sie wirklich genießen können.

Was ist veganes Protein und wie unterscheidet es sich von tierischem Protein?

Veganes Protein wird aus pflanzlichen Quellen wie Erbsen, Reis, Soja oder Hanf gewonnen. Obwohl viele dieser Quellen einzeln nicht alle essentiellen Aminosäuren enthalten, liefern einige Kombinationen (wie Erbsen und Reis ) ein vollständiges Protein , das mit denen tierischen Ursprungs vergleichbar ist.

Diese Kombination deckt nicht nur den gesamten Aminosäurebedarf des Körpers, sondern ist für viele Menschen auch leichter verdaulich , insbesondere für diejenigen mit einer Milchunverträglichkeit oder -empfindlichkeit.

Warum verwenden wir bei Tronk Erbsen- und Reisprotein?

Wir haben uns für diese Kombination entschieden, weil:

• Es ist vollständig an essentiellen Aminosäuren.

• Enthält keine üblichen Allergene wie Soja oder Milchprodukte.

• Wir können ihm einen natürlichen Erdbeer- und Schokoladengeschmack verleihen, ohne auf künstliche Süßstoffe zurückzugreifen.

• Es ist leicht verdaulich und verursacht bei den meisten Menschen keine Beschwerden.

Wir verzichten auf Soja, da viele Menschen empfindlich oder allergisch darauf reagieren. 

Es gibt auch andere pflanzliche Quellen wie Hanf oder Sonnenblumenkerne , die jedoch seltener als Hauptquelle verwendet werden. Hanf beispielsweise liefert alle essentiellen Aminosäuren, ist aber sehr lysinarm und sein Proteingehalt ist deutlich niedriger als der von Erbsen oder Reis. Daher wäre er allein keine optimale Quelle. Sonnenblumenprotein ist leicht verdaulich und reich an Mikronährstoffen, sein Aminosäureprofil ist jedoch unvollständig .

Damit ein Protein vollständig ist, muss es die 9 essentiellen Aminosäuren enthalten: Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.

Hilft veganes Protein beim Muskelaufbau?

Ja, solange es sich um ein vollwertiges, hochwertiges Protein handelt. Beispielsweise bietet die Erbsen-Reis-Kombination von Tronk mit einem Proteingehalt von 79 % ein optimales Aminosäureprofil für den Muskelaufbau . Sie eignet sich ideal zu jeder Tageszeit als Ergänzung zu Ihrer täglichen Proteinzufuhr, wenn Sie trainieren oder Muskelmasse aufbauen möchten.

Hier sind einige Beispiele für Spitzensportler , die pflanzliches Protein zu sich nehmen:

Nimai Delgado – IFBB Pro Bodybuilder. Er hat in seinem Leben noch nie Fleisch gegessen (Vegetarier seit Geburt, Veganer seit 2015).

Scott Jurek – Legendärer Ultramarathonläufer. Er hat den Western States 100 sieben Mal in Folge gewonnen. Veganer seit Anfang der 2000er Jahre.

Lewis Hamilton – Formel-1-Fahrer, siebenfacher Weltmeister. Veganer seit 2017, aktiver Förderer des Veganismus.

David Haye – Ehemaliger Boxweltmeister im Cruisergewicht und Schwergewicht. Seit 2014 ist er Veganer und führt seine Genesung und Leistung auf eine 100 % pflanzliche Ernährung mit Proteinen aus Erbsen und Hanf zurück.

Novak Djokovic – Obwohl er das Etikett „vegan“ ablehnt, ernährt er sich zu 100 % pflanzlich. Er war mehrfach die Nummer 1 der Tennisweltrangliste.

Chris Smalling – Profifußballer (ehemals Manchester United, derzeit bei Roma). Seit mehreren Jahren Veganer.

Patrick Baboumian – Einer der stärksten Männer der Welt, Gewinner mehrerer Strongman-Titel. Er lebt seit 2011 vegan und brach mit dem Heben von über 550 kg Weltrekorde.

Alle diese Sportler haben angegeben, dass sie pflanzliches Eiweiß in Shakes verwenden, oft in Form von Erbsen-, Reis- oder Hanfisolat, insbesondere nach dem Training.

Und um abzunehmen?

Veganes Protein ist ein großartiger Verbündeter bei Diäten zur Gewichtsabnahme . Es sorgt für Sättigung, verhindert Blutzuckerspitzen, trägt zum Erhalt der Muskelmasse bei und enthält keine leeren Kalorien. Bei Tronk verwenden wir keinen zugesetzten Zucker oder unnötige Zusatzstoffe, sodass Sie unser Protein problemlos in Ihren Alltag integrieren können, ohne Ihre Ziele zu gefährden.

Verursacht veganes Protein Blähungen?

Eine häufige Frage. Manche pflanzlichen Proteine ​​können schwer sein, wenn sie schlecht formuliert sind oder Zusatzstoffe enthalten. Bei Tronk verwenden wir nur natürliche Zutaten, ohne Sucralose, Sorbitol oder unnötige Zusatzstoffe. Das Ergebnis: ein veganes Protein, das leicht verdaulich, magenschonend und frei von unangenehmen Nebenwirkungen ist .

Was ist bei der Auswahl eines veganen Proteins zu beachten?

Nicht alle pflanzlichen Proteine ​​sind gleich. Achten Sie auf Produkte, die:

• Enthält vollständiges Protein in Aminosäuren .

• Besitzen einen hohen Proteinanteil (idealerweise über 70 %).

• Sie sind frei von künstlichen Süßstoffen und Zusatzstoffen .

• Sie enthalten keine gängigen Allergene wie Laktose, Soja oder Gluten.

• Sie bieten einen natürlichen und angenehmen Geschmack, ohne dass dieser mit Chemikalien überdeckt werden muss.

Bei Tronk halten wir es einfach: Vollwertige, hochwertige Proteine ​​mit tollem Geschmack und ohne unnötigen Schnickschnack. Sie haben die Wahl zwischen unserem veganen Protein mit Erdbeergeschmack oder unserem veganen Protein mit Schokoladengeschmack – zwei Optionen für alle, die auf sich achten möchten, ohne auf den Genuss eines natürlichen Geschmacks zu verzichten.

Warum Tronk Protein wählen?

• 100 % vegan, keine künstlichen Zusatz- oder Füllstoffe.

• 79 % Proteingehalt, ideal für den Aufbau und die Regeneration Ihrer Muskelmasse .

• Allergenfrei.

• Echter, sauberer, natürlicher Geschmack.

• Vollständiges Protein mit hoher Bioverfügbarkeit.

Egal, ob Sie nach einem veganen Protein mit Erdbeergeschmack suchen, um Ihr Frühstück aufzupeppen, oder nach einem veganen Protein mit Schokoladengeschmack, um nach dem Training Energie zu tanken, bei Tronk finden Sie eine Option, die Ihren Körper wirklich pflegt.

Wenn auch du Wert auf vollwertiges, unkompliziertes pflanzliches Protein legst, folge uns auf Instagram oder Facebook . Wir würden dich gerne beim Training begleiten und erfahren, wie es dir mit Proteinen geht, die so hergestellt werden, wie sie sein sollten: effektiv, ehrlich und unkompliziert.